2014/10/30 跳跳、伏地撐

 

為了訓練腳與手的的肌耐力，上課一開始都是手腳撐地數20。這個動作簡單，在家也可以天天練習。

2014/10/30 跳跳、伏地撐

今天要來練習跨點跳，阿修找不到律動的點，很卡卡的。不過練習後，回家修修居然自己出線跳跳走的韻律，自然就表現出來了。

2014/10/30 跳跳、伏地撐  2014/10/30 跳跳、伏地撐 2014/10/30 跳跳、伏地撐

 

最後這個綁腳雙腳移動跳，不適合阿修，完全不會

 

 

 

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