2014/10/30 跳跳、伏地撐

 

為了訓練腳與手的的肌耐力,上課一開始都是手腳撐地數20。這個動作簡單,在家也可以天天練習。

2014/10/30 跳跳、伏地撐

今天要來練習跨點跳,阿修找不到律動的點,很卡卡的。不過練習後,回家修修居然自己出線跳跳走的韻律,自然就表現出來了。

2014/10/30 跳跳、伏地撐  2014/10/30 跳跳、伏地撐 2014/10/30 跳跳、伏地撐

 

最後這個綁腳雙腳移動跳,不適合阿修,完全不會

 

 

 

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